●眠らないと・・・太るぞ●

●暑い・暑い・暑い・・・毎日熱帯夜だ● ◆体が変わる!? 老けない&太らない眠り方◆ 深い眠りについているとき成長ホルモンの分泌が盛んになります。成長ホルモンは全身の代謝をアップして美肌にも欠かせないホルモンです。 眠らない人は太る! 米国の研究によると平均睡眠時間が4時間以下の人は7時間以上の人に比べて73…
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